Sebze ve Meyve Suları Aç Karına İçilirmi

Aç Karına Meyve ve Sebze Suları İçmek Faydalımı?
Kahvaltılarda sebze ve meyve suyu içmeyi tercih edenler yazımıza daha çok dikkat etmeliler.

Çoğu insanın alışkanlık haline getirdiği ve sıkça tüketmeyi tercih ettiği portakal suyu, greyfurt suyu, elma suyu, vişne suyu, erik suyu, kayısı suyu gibi meyvelerin suları mevsiminde taze sıkılarak içilmelidir.
Konsantre haldeki meyve sularını tüketmekten kaçınılmalıdır.
Bu meyve sularını tüketirken en fazla kilonuza göre içeceğiniz miktar 1-2 bardak olmalıdır.
Karnınız açken veya mideniz boşken portakal veya greyfurt gibi asit yönünden fazla olan meyve sularının tüketilmemesi gerekmektedir.
Meyve suları mümkünse yemek aralarında uygun miktarda tüketilmelidir. Ancak kür uygulaması yapanlar bu öneri dışındadır.
Yani kısacası kür uygulaması yapmıyorsanız ve meyve suyunu ne zaman içmeniz gerektiğini, meyve suyunu nasıl tüketmek daha sağlıklı olur sorusuna yemek aralarında uygun miktarda demek doğru bir cevap olmaktadır.